CALENTAMIENTO

VÍDEO CALENTAMIENTO:

INSTRUCCIONES DEL CALENTAMIENTO

¿QUÉ ES EL CALENTAMIENTO?

Es un conjunto de ejercicios de baja intensidad, dónde calentamos los músculos ,el corazon y las articulaciones. Se realiza para evitar lesiones. Podemos realizar movimientos, estiramientos y carreras además de ejercicios se pueden realizar juegos de mayor o menor intensidad

Ej: Pilla-pilla