CAPACIDADES FÍSICAS Y CONDICIÓN FÍSICAS
>Hay tres condiciones físicas:
  -Fuerza
  -Resistencia: hay dos tipos...
  ~Aeróbica: la energía de los músculos se obtiene del oxígeno ( no generamos ningún desecho ).
  ~Anaeróbica: no se utiliza oxígeno, genera ácido láctico (desecho que nos va ha hacer que si subimos          
    mucho la intensidad se acumule y no se vuelva a utilizar convirtiéndose en glucosa y nos haga
    parar ).
  -Flexibilidad
  *La velocidad ni es una capacidad física realmente, es la fuerza aplicada de manera rápida (fuerza                

    explosiva💥💣 ).
  *Si no combinamos las tres capacidades físicasno mejoramos nuestra condición.